CROSS TRAINING

Entraînement complet permettant de développer et d’entretenir ses capacités physiques. Idéal si vous souhaitez vous dépasser au sein d’une petite équipe motivée. Les entraînements consistent à combiner différentes activités sportives et à travailler plusieurs qualités physiques au sein d’une même séance. Les sessions proposées sont courtes et ludiques. L’objectif est d’enchaîner avec intensité des mouvements dits fonctionnels, qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps. Permet de brûler environ 600 calories.