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HIIT

Le HIIT qui signifie "entrainement par intervalle à haute intensité", est un programme sportif qui privilégie l'intensité à la durée. On ne jure que  par lui pour se muscler entièrement et surtout , brûler des calories en un temps record.


Ses bienfaits : Un gain musculaire intéressant, des effets qui durent dans le temps du fait que le corps continue à brûler des calories plusieurs 24 heures après la fin d’une séance, une amélioration notable des capacités respiratoires et en bonus : une perte de poids accélérée.

L’avantage principal du HIIT, et celui qui va intéresser beaucoup de personnes, c’est sa capacité à brûler beaucoup de calories en un minimum de temps. Plus que tout autre activité physique, d’après différentes études ! Sans même changer votre alimentation, et en quelques mois, vous allez perdre de la graisse...